Шапочные бои и палочные бои от отделения бокса (тренеры Зычковы В. В. и Варакин З. В.). Шапочные бои были придуманы нашими предками как тренировка перед традиционными для России кулачными.

Шапочные бои развивают чувство дистанции, пластичность, гибкость, координацию движения и реакцию. Победа зависит не только от силы и ловкости, но и от того как боец спланирует атаку или защиту. Палочный бой, палочный бой -это разновидность боевых искусств, которые используют простые длинные, тонкие, тупые, ручные, как правило, деревянные «палки» для боя, такие как посох, трость, трость, дубинка или подобное оружие, включая палки кали или эскрима. Фотографии и видео — в группе ВК.